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サプリメント一般 良くある質問

アクアジャパンで取扱いのサプリメントはどのようなものでしょうか?
毎日口にするサプリメントや健康食品は、安全であることは大前提として、お客様のお悩み改善に役立つレベルのものでなくてはならないと考えています。そのため、サプリメントアドバイザー、管理栄養士等の専門スタッフが、プロの目で品質を総合的に判断して自信をもってお勧めできる製品をご紹介させて頂くことに努めています。決して安価ではありませんが、一時的な流行に左右されることない、実力の高い「高機能サプリメント」だとご理解頂けましたら幸いです。
どんなサプリメントを選べばよいの?
サプリメントの種類には、大きく分けて
  • 「健康維持、管理」のための基礎栄養サプリメント
  • 「お悩みや症状別」の機能性サプリメント
の2つに分けられると思います。 サプリメントを初めて活用する場合は、まずはビタミン・ミネラル・脂肪酸といった身体の基礎づくりをする栄養素を補うことから考えてみてください。現代人の様々な不調は、これらの基礎栄養が慢性的に不足していることが要因であるケースが多いと言われています。また、栄養を補う目的で摂るのか、逆に不要なものを排出したいのか、によっても選択するものは変わってきます。出来る限りご要望にお応えしたく思いますので、どれにすれば良いか選択に迷った場合はお気軽にご相談ください。
サプリメントはいつ飲めばいいの?
基本的にいつ飲まれても構いませんが、栄養素や製品によって性質が異なる場合があります。例えば、「マルチミネラルビタミン」や脂溶性(油に溶ける性質)の栄養素は吸収性の面や食事の栄養を補助する意味合いに於いて「食中や食後」の方が適しています。一方で、こまめに摂ることや空腹時に摂った方が吸収性の良い製品や栄養素もございますので、ご不明な場合はお気軽にお問い合わせください。
お薬との併用は大丈夫ですか?
サプリメントはあくまで食品であるという考え方から、お薬との併用も問題ないとされていますが、一部、特定の成分と相互作用のあるハーブ類(例えば、セントジョーンズワート)やビタミン類(例えば、ビタミンK)等もございます。ご心配な場合はお問い合わせ頂くか、かかりつけの医師や薬剤師にご確認ください。
サプリメントはどの位続けたらよいの?
サプリメントは薬とは違い、人体に必要な栄養を補って健康に役立てるものです。毎日の食事からの栄養摂取と同じで「どのくらい続けたらよいのか」という決まりはございません。ただし、一つの目安として「細胞の代謝期間」という考え方があります。細胞の代謝期間とは、新しい組織に生まれかわる周期のことで、各臓器や部位によって次のように違いがあります。
各器官の細胞代謝サイクル
  • 肌の細胞が生まれ変わるのが約28日
  • 筋肉や肝臓などでは約60日
  • 骨や血管などでは約90日
  • 血液が入れ替わるのが120日(4か月)
身体にとり入れた栄養は腸から吸収された後に「血液」に乗って全身に運ばれます。そして、必要な場所に届けられ細胞の元気の素となるわけです。その為、当店では最低でもこの「血液が新しく入れ替わる期間(4か月)」は継続して、栄養が届きやすい状態にしてあげることが大切だと考えています。また、栄養の吸収力や代謝力には個人差があるため、決して早い結果を求めずじっくり取り組まれることが肝心です。以上をご参考に、ご自身の健康状態や生活習慣をもとに、栄養補給が必要だと思う期間、また、強化していきたいと思われる間は継続していって良いと思います。
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