【春は解毒の季節です】 ~ファスティングで身体スッキリを実践しよう!~
皆様こんにちは(*^^*)
4月がスタートしてはや10日。
まさに春爛漫といったところですが、折角の気持ち良い季節を
不調知らずで元気に楽しく過ごしたいですよね!?
この季節の健康管理のポイントはずばり、解毒です。
春に若葉が芽吹くように、人間の身体も自然のサイクルと同調しています。
寒い冬の間、溜め込んだ脂肪や毒素を排出し、気温の上昇とともに
代謝が活発になっていくのがこの季節の特徴です。
ですから、この時期に身体に溜まった余分なものを上手く排出できないと、
「なんだかダルイ…」「やる気が出ない」「疲れやすい」
「肌が荒れやすい」など、 様々な不調となって現れてしまいます。
そこで、一番手っ取り早い解毒法としてお勧めしたいのが…
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◆新年度のスタートダッシュに!【ファスティング】のススメ
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そうなんです。
今の時期にこそ、お勧めしたいのが「ファスティング(プチ断食)」です。
気温も和らぎ代謝も活発になるため、3日~6日の断食がとても楽に行える上に
安定して効果的な体質改善が期待できるのです。
さらに、春ははじまりの季節であるとともに、生活環境も変わることが多く、
精神的にも身体的にも不安定になりがちですよね。
「脳腸相関」という言葉があるように、腸内環境をリセットすることは
精神面のリセットにも大きくはたらきます。
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◇ファスティングについて詳しくはこちら
https://aqua-japan.net/bigsmile/?p=177
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是非、この春は「解毒」を意識していただき、
心身ともにリセット&リフレッシュして楽しい毎日をお過ごしくださいね。
(店長 関口)
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※冬場に溜め込んだ脂肪や有害物質を排出、ダイエットにも効果的です
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